메뉴 건너뛰기

헤럴드 영국 연재 모음

천수보감 보따리와 건강 -기 순환

hherald 2019.08.19 11:26 조회 수 : 653

 

지난주 혈 순환에 이어 이번 주에는 기순환 즉, 기혈 순환을 살펴보자.

 

호흡에는 크게 내호흡과 외호흡 두 가지가 있다. 조직에서 동맥의 피 중 산소를 취하고 그 대신 이산화탄소를 혈액에 주어서 정맥피를 만드는 것이 내호흡 또는 조직호흡이라 하고, 외호흡은 정맥의 피 중 이산화탄소를 배출하고 산소를 취해서 동맥피를 만드는 것이다. 피부도 호흡 기능을 한다.

 

원활한 호흡을 위해 추천할만한 자연적인 방법으로는 간단한 냉수마찰, 신선한 바람 쐬기, 일광욕 등이 효과가 있고, 자주 물 마셔 주기, 보습크림이나 오일을 피부에 발라주고, 세수 후 수건을 사용하기보다는 얼굴에 물기가 있는 상태에서 손으로 톡톡 두드려 말려 주는 것이 좋다.

 

현대를 살아가는 우리는 무엇보다 폐 건강에 주의를 기울여야 한다. 기를 주관하는 것이 폐이기 때문이다. 한의학에서 이야기하는 기는 생기, 원기 등 생명체의 동력을 의미하는데, 이 동력은 우선 산소의 연소 때문에 얻어지므로 깨끗한 공기를 호흡함으로써 생기는 기와 좋은 음식물 섭취 등이 중요하다.

 

기는 피가 없으면 움직이지 못한다. 즉 호흡이 없으면 기가 없다. 호흡이 끊어지면 혈관에 피가 없어지는 것이다. 피와 산소가 잘 운행되고 몸 안의 연소 작용이 원활해지는 것을 돕는 것이 폐다.

 

과격한 운동을 하면 호흡이 곤란해진다. 심장을 상징하는 ‘불’은 폐를 상징하는 ‘쇠’를 이긴다는 표현에서 알 수 있다시피, 혈액 순환이 왕성해서 몸 안에 이산화탄소가 많이 생길 때는 혈액 중에 이산화탄소가 호흡 중추를 자극해서 폐로 하여금 과중한 활동을 하게 하기 때문이다.

 

원활한 기순환을 위해 한의학에서는 피부 상태에 따라 속새, 여주, 율무, 녹두, 국화차, 용안, 인삼, 오미자, 대추 등을 약재로 사용한다.

 

케이한의원 윤규탁 원장

번호 제목 글쓴이 날짜
2607 신앙칼럼- 봄이 왔기에 마음을 새롭게 해봄 hherald 2022.04.04
2606 요가칼럼- 하루 15분 예쁜 11자 복근완성 프로젝트 hherald 2022.04.04
2605 부동산 상식- 2022년 주택 가격 상승의 요인 및 주택 시장 전망 hherald 2022.04.04
2604 런던 통신- 42년 장수 TV쇼로 본 영국인의 골동품 집착 hherald 2022.04.04
2603 헬스벨 - 롱 코비드, 새로운 만성 질환의 판데믹이 되는가 hherald 2022.03.28
2602 이민칼럼 - 2022년 요즘 학생비자 타임캡 hherald 2022.03.28
2601 삼인행 三人行 - 정보교환 사전준비 hherald 2022.03.28
2600 요가칼럼- 이거 하나면 오늘 운동 끝! 체중 감량을 위한 파워요가 file hherald 2022.03.28
2599 런던통신- 영국인에게 권력관 심어준 크누트 대왕의 교훈 hherald 2022.03.28
2598 신앙칼럼- 코로나 그 이후 시대를 바라보는 희망의 노래 hherald 2022.03.28
2597 부동산 상식- 성공적인 HMO 주택 선택과 투자 hherald 2022.03.28
2596 이민칼럼 - 스폰서쉽없이 일할 수 있는 비자들 hherald 2022.03.21
2595 삼인행 三人行 - 선거와 후회 hherald 2022.03.21
2594 요가칼럼- 자세교정, 이거 하나면 끝 file hherald 2022.03.21
2593 헬스벨 - 여성호르몬이 사라진다. 여성의 건강도 사라진다. hherald 2022.03.21
2592 신앙칼럼- 내 영혼의 골방 겸손히 주를 섬길 때 hherald 2022.03.21
2591 부동산 상식- 집의 매매가를 높여줄 수 있는 리모델링(House Renovation) 공사에 대한 모든 것 hherald 2022.03.21
2590 런던통신 - 대한제국 멸망 자결로 맞선 이한응 전 영국공사의 흔적 hherald 2022.03.21
2589 헬스벨 - 남편이 아줌마가 되었다 hherald 2022.03.07
2588 이민칼럼 - 취업비자와 재정증명 hherald 2022.03.07
위로