메뉴 건너뛰기

헤럴드 영국 연재 모음

천수보감 보따리와 건강 -기 순환

hherald 2019.08.19 11:26 조회 수 : 631

 

지난주 혈 순환에 이어 이번 주에는 기순환 즉, 기혈 순환을 살펴보자.

 

호흡에는 크게 내호흡과 외호흡 두 가지가 있다. 조직에서 동맥의 피 중 산소를 취하고 그 대신 이산화탄소를 혈액에 주어서 정맥피를 만드는 것이 내호흡 또는 조직호흡이라 하고, 외호흡은 정맥의 피 중 이산화탄소를 배출하고 산소를 취해서 동맥피를 만드는 것이다. 피부도 호흡 기능을 한다.

 

원활한 호흡을 위해 추천할만한 자연적인 방법으로는 간단한 냉수마찰, 신선한 바람 쐬기, 일광욕 등이 효과가 있고, 자주 물 마셔 주기, 보습크림이나 오일을 피부에 발라주고, 세수 후 수건을 사용하기보다는 얼굴에 물기가 있는 상태에서 손으로 톡톡 두드려 말려 주는 것이 좋다.

 

현대를 살아가는 우리는 무엇보다 폐 건강에 주의를 기울여야 한다. 기를 주관하는 것이 폐이기 때문이다. 한의학에서 이야기하는 기는 생기, 원기 등 생명체의 동력을 의미하는데, 이 동력은 우선 산소의 연소 때문에 얻어지므로 깨끗한 공기를 호흡함으로써 생기는 기와 좋은 음식물 섭취 등이 중요하다.

 

기는 피가 없으면 움직이지 못한다. 즉 호흡이 없으면 기가 없다. 호흡이 끊어지면 혈관에 피가 없어지는 것이다. 피와 산소가 잘 운행되고 몸 안의 연소 작용이 원활해지는 것을 돕는 것이 폐다.

 

과격한 운동을 하면 호흡이 곤란해진다. 심장을 상징하는 ‘불’은 폐를 상징하는 ‘쇠’를 이긴다는 표현에서 알 수 있다시피, 혈액 순환이 왕성해서 몸 안에 이산화탄소가 많이 생길 때는 혈액 중에 이산화탄소가 호흡 중추를 자극해서 폐로 하여금 과중한 활동을 하게 하기 때문이다.

 

원활한 기순환을 위해 한의학에서는 피부 상태에 따라 속새, 여주, 율무, 녹두, 국화차, 용안, 인삼, 오미자, 대추 등을 약재로 사용한다.

 

케이한의원 윤규탁 원장

번호 제목 글쓴이 날짜
2123 구미시 ‘항공전자 부품소재 특화단지’ 경운대학교 등 지역대학 연계 필요 file hherald 2019.10.14
2122 피트니스칼럼- 성인비만의 심각성과 운동방법 hherald 2019.10.14
2121 영국교육 제대로 알고하자- University of Cambridge hherald 2019.10.14
2120 영국의 복지정책- NHS의지속적인건강관리지원 file hherald 2019.10.14
2119 헬스벨- 영양학의 지각 변동 hherald 2019.10.14
2118 진로코칭 칼럼 “내 꿈을 세상에 그린다 #69 계획 세우기 hherald 2019.10.14
2117 부동산 상식-하반기 주택 매매, 관망 vs 적기를 누릴 것인가? hherald 2019.10.14
2116 이민칼럼- 영주권자 자녀 해외출생시 비자문제 hherald 2019.10.14
2115 영국의 복지정책- NHS의 지속적인 건강 관리 지원 file hherald 2019.10.07
2114 영국교육 제대로 알고하자- 영국 주요 명문대소개 2 file hherald 2019.10.07
2113 피트니스칼럼- 허리통증없이 데드리프트 하기 hherald 2019.10.07
2112 헬스벨- 가장 중요한 혈액 검사: 헤모글로빈 A1C hherald 2019.10.07
2111 이민칼럼- T5GAE포닥비자 타사근무 연장 및 전환 hherald 2019.10.07
2110 진로코칭 칼럼 “내 꿈을 세상에 그린다 #68 SMART한 목표 만들기 hherald 2019.10.07
2109 부동산 상식-주택 매매 시 부동산 세금 바로 알기 hherald 2019.10.07
2108 런던이야기 [8] 영국에선 에드워드 왕자 기사를 볼 수 없다는데… file hherald 2019.10.07
2107 피트니스칼럼- 손목통증 에방을 위한 셀프관리법 file hherald 2019.09.23
2106 영국교육 제대로 알고하자- 영국 주요 명문대소개 1 file hherald 2019.09.23
2105 영국의 복지정책- 24시간 원투원 케어(Live in Home Care) file hherald 2019.09.23
2104 헬스벨- 가짜 고기, 가짜 건강 hherald 2019.09.23
위로