메뉴 건너뛰기

헤럴드 영국 연재 모음

천수보감 보따리와 건강 - 영지버섯

hherald 2018.10.08 16:32 조회 수 : 10440


요즘  런던은  더위가  한풀  꺾이고  아침,  저녁으로  선선하고  푸른  하늘을  자랑하고  있다.  하지만  일교차가  심하므로  건강  관리에  특별히  신경  써야  할  계절이다.  체력이  떨어지기  쉬운  새로운  학기를  시작한  학생들과  중장년층의  건강  관리는  더  중요하다.

오늘의  이야기는  버섯(균)  학-Mycology이다.  원래  식물학-Botany  중의  일원이었으나  19세기에  독일의  유명한  생물학자이자  철학자이며  의사인  동시에  교수이며  화가였던  헤켈이  버섯을  식물학으로  분류하는  것에  의문을  제기했고  결국,  1969년에서야  미국의  저명한  식물  생태학자인  로버트  휘터커에  의해  ‘균’  계가  생성되었다.  즉,  그  역사가  길지  않다.  반복되는  스트레스나  질환으로  인한  각종  신체적  이상  반응,  만성피로,  잘못된  식습관  등으로  기력이  약해지는  분들이  많다.

한약이나  보약을  먹기는  좀  꺼려지지만,  충분한  휴식을  가지며,  밥이  보약이  되도록  하게  하기  위한  노력을  하고  계신  분들을  위해  원기를  복원하는  ‘버섯’의  탁월한  효과를  설명하고자  한다.  한약재로도  많이  사용되는  검증된  9가지  버섯은  송이(Agaricus),  차가(Chaga),  동충하초(Cordyceps),  노루궁뎅이(Hericicum),  잎새(Maitake),  느타리(Pleurotus),  영지(Reishi),  운지(Coriolus),  표고(Shiitake)버섯이고  이들은  원기를  빨리  회복시키고  또,  지속시키는  효과를  낸다. 


 이  중  불로초인  영지버섯은  직접  식용은  불가능하고  말려서  분말  형태나  달여서  물로  마신다.  하지만  차가버섯과  마찬가지로  일부  유효성분이  열에  약하므로  끓여서  먹는  것보다  말려서  간  분말을  권한다.  또한,  알레르기  Type  1,  2,  3,  5  과잉반응을  줄여주고,  항면역  글로불린  항체를  올려  준다.  아스마  등  기관지염에도  좋고  해독,  당뇨,  통풍,  고혈압,  심장병,  수면장애,  피로  해소  등에  특별히  좋다는  연구논문들이  많다.


노약자나  수험생  등과  함께  환절기  기침,  심장이  약한  분,  스트레스가  많으신  분들에게도  좋다.  혈관질환은  강추위가  시작되는  12월부터  1월  사이에  가장  높은  혈압  수치를  나타낸다.  그  이유는  혈액  속  지질  함량이  높아져  혈관  수축을  일으키는데  당뇨,  고혈압,  고지혈  등  심혈관  질환  위험에  노출된  분들은  사전에  예방하실  것을  권해  드린다

 

 

케이한의원 윤규탁 원장

번호 제목 글쓴이 날짜
2687 삼인행 三人行- 소녀상, 그 세번째 hherald 2022.08.08
2686 부동산 상식- 렌트한 집에 생긴 곰팡이, 누구에게 관리 책임이 있나요? - 2 hherald 2022.08.08
2685 신앙칼럼- 위대한 유산 hherald 2022.08.08
2684 런던 통신- 존슨의 그림자와 英 총리 2파전…인도계냐 여성이냐 hherald 2022.08.08
2683 요가칼럼- 허리통증 예방하는 하루 딱 10분 운동 file hherald 2022.08.08
2682 삼인행 三人行- 뉴몰든, 런던 그리고 소녀상, 그 두 번째 hherald 2022.07.25
2681 이민 칼럼 - 글로벌 탤런트비자로 전환 hherald 2022.07.25
2680 헬스벨- 제약 모델의 실패 hherald 2022.07.25
2679 신앙칼럼-사회적 욕망 hherald 2022.07.25
2678 런던통신- 런던에서 본 ‘손흥민’ 현상… 영국인이 사랑하는 6가지 이유 hherald 2022.07.25
2677 요가칼럼- 일자목, 거북목이라면 꼭 해야하는 스트레칭! file hherald 2022.07.25
2676 이민칼럼 : 취업비자 이직과 그 과정 hherald 2022.07.18
2675 요가칼럼- 공복요가와 매일운동 10분으로 날씬해지자 file hherald 2022.07.18
2674 헬스벨- 당신의 고혈압이 의미하는 것 hherald 2022.07.18
2673 삼인행 三人行- 뉴몰든, 런던 그리고 소녀상 hherald 2022.07.18
2672 부동산 상식-여름 휴가 중 집 관리 어떻게 할까? hherald 2022.07.18
2671 런던 통신- 존슨 총리 아웃 시킨 보수당 성추문 사태 hherald 2022.07.18
2670 이민칼럼 - 영국박사 후 선택가능 비자들 hherald 2022.07.11
2669 신앙칼럼- 가슴 뛰는 삶 hherald 2022.07.11
2668 부동산 상식- Immersion Heater (전기 온수기)는 급할 때만 사용하세요. hherald 2022.07.11
위로