메뉴 건너뛰기

헤럴드 영국 연재 모음

천수보감 보따리와 건강 -기 순환

hherald 2019.08.19 11:26 조회 수 : 653

 

지난주 혈 순환에 이어 이번 주에는 기순환 즉, 기혈 순환을 살펴보자.

 

호흡에는 크게 내호흡과 외호흡 두 가지가 있다. 조직에서 동맥의 피 중 산소를 취하고 그 대신 이산화탄소를 혈액에 주어서 정맥피를 만드는 것이 내호흡 또는 조직호흡이라 하고, 외호흡은 정맥의 피 중 이산화탄소를 배출하고 산소를 취해서 동맥피를 만드는 것이다. 피부도 호흡 기능을 한다.

 

원활한 호흡을 위해 추천할만한 자연적인 방법으로는 간단한 냉수마찰, 신선한 바람 쐬기, 일광욕 등이 효과가 있고, 자주 물 마셔 주기, 보습크림이나 오일을 피부에 발라주고, 세수 후 수건을 사용하기보다는 얼굴에 물기가 있는 상태에서 손으로 톡톡 두드려 말려 주는 것이 좋다.

 

현대를 살아가는 우리는 무엇보다 폐 건강에 주의를 기울여야 한다. 기를 주관하는 것이 폐이기 때문이다. 한의학에서 이야기하는 기는 생기, 원기 등 생명체의 동력을 의미하는데, 이 동력은 우선 산소의 연소 때문에 얻어지므로 깨끗한 공기를 호흡함으로써 생기는 기와 좋은 음식물 섭취 등이 중요하다.

 

기는 피가 없으면 움직이지 못한다. 즉 호흡이 없으면 기가 없다. 호흡이 끊어지면 혈관에 피가 없어지는 것이다. 피와 산소가 잘 운행되고 몸 안의 연소 작용이 원활해지는 것을 돕는 것이 폐다.

 

과격한 운동을 하면 호흡이 곤란해진다. 심장을 상징하는 ‘불’은 폐를 상징하는 ‘쇠’를 이긴다는 표현에서 알 수 있다시피, 혈액 순환이 왕성해서 몸 안에 이산화탄소가 많이 생길 때는 혈액 중에 이산화탄소가 호흡 중추를 자극해서 폐로 하여금 과중한 활동을 하게 하기 때문이다.

 

원활한 기순환을 위해 한의학에서는 피부 상태에 따라 속새, 여주, 율무, 녹두, 국화차, 용안, 인삼, 오미자, 대추 등을 약재로 사용한다.

 

케이한의원 윤규탁 원장

번호 제목 글쓴이 날짜
2807 런던통신- 찰스3세 대관식에 초대받는 1300명의 ‘동네 영웅’들 hherald 2023.04.24
2806 김준환 변호사 칼럼 - 열쇠의 추억 hherald 2023.04.24
2805 부동산 칼럼- 영국 부동산 법률 규제 변화 hherald 2023.04.24
2804 헬스벨 - 가장 중요한 혈액 검사: 헤모글로빈 A1C hherald 2023.04.24
2803 요가칼럼- 허리통증 없애고 허리와 하체라인 살려주는 하루 15분 스트레칭 file hherald 2023.04.24
2802 김준환 변호사 칼럼- 항공사로부터 보상받기 file hherald 2023.04.18
2801 요가칼럼- 나를 추앙하는 건강한 습관, 하루 20분 상체 마사지 file hherald 2023.04.18
2800 부동산 상식-임대 주택 내 흡연 hherald 2023.04.18
2799 헬스벨 - 여성의 생리는 바이탈 싸인 hherald 2023.04.17
2798 요가칼럼- 전신근력을 위한 3분 파워요가 file hherald 2023.04.03
2797 부동산 상식- 영국의 생애 첫 주택 구매자를 위한 다양한 혜택과 활용 방법 hherald 2023.04.03
2796 헬스벨 - 근육 – 삶의 질을 좌우한다 hherald 2023.04.03
2795 김준환 변호사 칼럼 - 국적과 민족 file hherald 2023.04.03
2794 헬스벨 - 식물성 우유가 더 해로운 이유 hherald 2023.03.27
2793 김준환 변호사 칼럼 - 해외에서 여권을 잃어버렸을 때 file hherald 2023.03.27
2792 부동산 상식- 부동산 뷰잉(Viewing)시 확인해야할 것들 hherald 2023.03.27
2791 요가칼럼- 여성들의 허벅지살, 도대체 왜 안 빠지는 걸까요? file hherald 2023.03.27
2790 헬스벨 - 꿀잠 전략 hherald 2023.03.20
2789 부동산 상식- Party Wall Agreement에 대하여 hherald 2023.03.20
2788 요가칼럼- 매일 3분 날씬 +유연해지는 습관 !! file hherald 2023.03.20
위로