변비는 흔한 소화기 질환으로, 배변 횟수가 드물게 나타나는 것이 특징이며,
일반적으로 일주일에 배변 횟수가 3회 미만인 경우 변비 또는 대변 장애로
간주됩니다
다음과 같은 몇 가지 요인이 변비에 기여할 수 있습니다.
1. 다이어트: 섬유질과 수분이 부족한 식단은 변비에 기여할 수 있습니다. 과일, 채소,
통곡물, 물을 충분히 섭취하지 않으면 대변이 더 딱딱해지고 배출하기 어려워질 수
있습니다.
2. 신체 활동 부족: 주로 앉아서 생활하거나 규칙적인 운동을 하지 않으면 배변 활동이
느려지고 변비가 발생할 수 있습니다.
3. 약물: 오피오이드, 항우울제, 칼슘 또는 알루미늄을 함유한 제산제와 같은 특정
약물, 일부 혈압약은 부작용으로 변비를 유발할 수 있습니다.
4. 호르몬 불균형: 임신 중 호르몬 변화와 갑상선 기능 저하증과 같은 상태는 소화
시스템의 정상적인 기능에 영향을 미치고 변비를 유발할 수 있습니다.
5. 신경 장애: 파킨슨병, 다발성 경화증 또는 척수 손상과 같은 상태는 배변을
제어하는 신경을 방해하여 변비를 유발할 수 있습니다. 파킨슨병에서 변비가
발생하는 이유는 대장운동을 제어하는 신경기능이 저하되고 파킨슨 치료 약물도
대장운동을 저하시켜 변비를 유발할수 있습니다
6. 구조적 이상: 장폐색, 협착, 대장암과 같은 장의 구조적 문제는 만성 변비를 유발할
수 있습니다.
7. IBS- C (Irritable Bowel Syndrome with Constipation) 는 장내 이상발효와 관련이
있으며 대장내에서 음식물이 제대로 소화되지 않고 발효되며, 이는 대장내의
밸런스가 깨지고 유해한 세균이 증식하여 변비 증상을 악화 시킬수 있습니다.
8. 심리적 요인: 스트레스, 불안, 우울증은 배변에 영향을 미치고 변비의 원인이 될 수
있습니다.
변비 치료에는 일반적으로 섬유질 섭취를 늘리고, 충분한 수분을 섭취하고, 규칙적인
신체 활동을 하는 등의 생활 습관 교정이 포함됩니다.
만성 변비를 겪고 있다면 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세우기 위해
의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. TSC wellness 에서 만성변비의 원인과
잠재적 기저질환을 식별하여 만성변비 해결뿐 아니라 향후 대장 질환을 예방하고
대장기능을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다.
TSC Wellness | 상담 문의 07799 394 314
